Εγκυμοσύνη και γυμναστική: Εύκολες ασκήσεις yoga (βίντεο)
OnMed
Όπως σας είχαμε αναφέρει και στο παρελθόν, Yoga είναι μια εναλλακτική μορφή άσκησης αλλά και μία ολιστική θεραπεία, μια φιλοσοφία ζωής. Η λέξη «Yoga» προέρχεται από τη σανσκριτική λέξη yuj και σημαίνει σύνδεση, ένωση. Ένωση του σώματος, του νου και το πνεύματος.
Στην εγκυμοσύνη σας πρέπει να έχετε ήρεμη ζωή, ισορροπημένη διατροφή και άσκηση με μέτρο. Αν λοιπόν δεν υπάρχουν ειδικά προβλήματα, τότε μπορείτε να ακολουθήστε τις παρακάτω ασκήσεις στο βίντεο που ακολουθεί πάντα υπό την επίβλεψη γυμναστή ή πιστοποιημένου δασκάλου Yoga.