Ένα μεγάλο ποσοστό γυναικών αγαπά τα δυναμικά προγράμματα, ενώ ένα άλλο λατρεύει τα πιο ήρεμα όπως είναι η Yoga και το Pilates.
Για σήμερα, λοιπόν, επιλέξαμε ένα τέλειο yoga workout με το οποίο θα καταφέρετε να χάσετε τα δύο-τρία κιλά που επιμένουν (ναι, αυτά που κερδίσατε με δόξα και τιμή κατά τις καλοκαιρινές διακοπές) και φυσικά να αποκτήσετε ευλυγισία.