Κύφωση: 3 ασκήσεις για να την αντιμετωπίσετε αποτελεσματικά
Με το που ξυπνάτε ρίχνετε μία γρήγορη ματιά στα social media (και ποιος δεν το κάνει πλέον) και τρέχετε να κάτσετε γρήγορα μπροστά από την οθόνη του υπολογιστή σας, ώστε να πιάσετε άμεσα... δουλειά.
Ο ήλιος δύει και εσείς ακόμη εκεί ακίνητες σε μία καρέκλα να πληκτρολογείτε ασταμάτητα. Είναι φυσικό, λοιπόν, η κύφωση να κάνει την εμφάνισή της και εσείς να υποφέρετε από πόνους στην πλάτη και τον αυχένα. Οι ώμοι καμπουριάζουν προς τα εμπρός, οι θωρακικοί μύες σφίγγουν στο στήθος και εσείς φυσικά χάνετε την ωραία σας όψη.
Για αυτό το λόγο, λοιπόν, η φυσικοθεραπεύτρια Παπαδήμα Ελένη, σας δίνει 3 ασκήσεις τις οποίες μπορείτε να ακολουθείτε στο σπίτι σας καθημερινά για να ενδυναμώσετε τον αυχένα και το θώρακά σας και το σώμα σας να βρει τη στάση που του... αρμόζει