Ζαλίζεστε εύκολα στο αυτοκίνητο; Ίσως πάσχετε από "motion sickness"
Εάν ανήκετε στην κατηγορία των ατόμων που τα ταξίδια με αυτοκίνητο, πλοίο, αεροπλάνο ή οποιοδήποτε κινούμενο μέσο φαντάζουν εφιάλτης, τότε ίσως πάσχετε από ασθένεια των κινήσεων, γνωστή και ως «motion sickness».
Η ασθένεια των κινήσεων προκαλείται από τη σύγκρουση ανάμεσα στην όραση και την ακοή σε σχέση με την κίνηση. Συγκεκριμένα, ο μηχανισμός των αυτιών αντιλαμβάνεται την κίνηση του αυτοκινήτου σε αντίθεση με τα μάτια, με αποτέλεσμα ο εγκέφαλος να λαμβάνει αντικρουόμενα μηνύματα και να προκαλείται ναυτία.
Με απλά λόγια, πρόκειται για μια κατάσταση που εμφανίζεται ως απάντηση στην κίνηση και περιλαμβάνει συμπτώματα από το γαστρεντερικό σύστημα και το νευρικό σύστημα, ενώ σπάνια εκδηλώνεται σε παιδιά κάτω των δύο ετών.
Συχνότερα, η κατάσταση αυτή παρουσιάζεται στα νήπια και τα παιδιά προσχολικής ηλικίας, κορυφώνεται στην ηλικία των δώδεκα ετών και στη συνέχεια η συχνότητά της μειώνεται στην ενήλικο ζωή.
Πώς θα καταλάβετε ότι έχετε «motion sickness»
Για πρώτη φορά, την κατάσταση περιέγραψε ο Ιπποκράτης με τη λέξη ναυτία, από το «ναυς» που σημαίνει πλοίο.
Τα κύρια συμπτώματα περιλαμβάνουν:
- Αίσθημα ζάλης
- Ναυτία
- Ρέψιμο
- Αυξημένη εφίδρωση
- Αίσθημα θερμότητας
- Σιελόρροια
- Γενικό αίσθημα κακουχίας
Επίσης, ιδιαίτερα τα παιδιά μπορεί να παρουσιάσουν:
- Ωχρότητα
- Υπεραερισμό που μπορεί να προκαλέσει δύσπνοια
- Παραισθησίες
- Αίσθημα επικείμενης «καταδίκης»
Πώς μπορείτε να προλάβετε τα δυσάρεστα συμπτώματα
- Εστιάστε σε ένα μακρινό σημείο έξω από το αυτοκίνητο και μην ασχολείστε με δραστηριότητες όπως διάβασμα ή παιγνίδια χειρός που κάνουν τα μάτια να παραμένουν συγκεντρωμένα μέσα στο αυτοκίνητο.
- Αποφεύγετε να κάθεστε στο πίσω μέρος του αυτοκινήτου ή του λεωφορείου.
- Φροντίστε να διατηρείτε καθαρό τον αέρα του αυτοκινήτου και κρατήστε εκτός οτιδήποτε έχει έντονη μυρωδιά.
- Αν αρχίσετε να ιδρώνετε ή αισθανθείτε ζαλάδα, ανανεώστε τον αέρα στο αυτοκίνητο, ανοίγοντας ένα παράθυρο.
- Ζητήστε από όποιον οδηγεί να διατηρεί σταθερή ταχύτητα χωρίς μεγάλες διακυμάνσεις.
- Κάντε συχνές στάσεις στη διαδρομή, προκειμένου να αναπνεύσετε καθαρό αέρα.
- Αποφύγετε πριν το ταξίδι τα λιπαρά γεύματα και αν αισθανθείτε ναυτία μασήστε ένα παξιμάδι.
Φαρμακευτική αγωγή
Σήμερα, υπάρχουν πολλά φάρμακα που μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη και τη θεραπεία της ασθένειας των κινήσεων.
Κάποια από τα φάρμακα που χρησιμοποιούνται είναι η διφαινυδραμίνη, μεκλιζίνη, διμενυδρινάτη, προμεθαζίνη και σκοπαλαμίνη. Τα φάρμακα αυτά έχουν ένδειξη για παιδιά άνω των 2 ετών (διφαινυδραμίνη, διμενυδρινάτη, προμεθαζίνη) και κάποια από αυτά χορηγούνται μόνο σε παιδιά άνω των 12 ετών (μεκλιζίνη και σκοπαλαμίνη).
Σε κάθε περίπτωση, να θυμάστε ότι λειτουργούν καλύτερα εάν ληφθούν πριν την έναρξη των συμπτωμάτων.
Διαβάστε επίσης: