Συχνά οι δίαιτες προκαλούν κόπωση με αποτέλεσμα να μην έχουμε το επιθυμητό αποτέλεσμα.
Οκτώ στους δέκα ανθρώπους δηλώνουν ότι κουράζονται από μια δίαιτα και συνήθως την εγκαταλείπουν. Δεν είναι τυχαίος ο αριθμός, καθώς η στέρηση όχι μόνο κουράζει το μυαλό αλλά και την ψυχή και το σώμα.