Θυμάσαι τότε στο σχολείο που γράφαμε στο ημερολόγιό μας - τον πιστό μας «φίλο» - όλα αυτά που μας απασχολούσαν και σαν να ξαλαφρώναμε; Μήπως ήρθε ο καιρός να το ξανακάνεις;
Υπάρχει άραγε λύση κάποια απλή λύση στο καθημερινό άγχος και στη βελτίωση της ψυχικής μας ευεξίας; Κι όμως η καταγραφή των σκέψεών μας μπορεί να βοηθήσει σε αυτό, αφού σύμφωνα με τους ειδικούς είναι ένας από τους ιδανικούς τρόπους για να επεξεργαστεί κανείς τα συναισθήματά του, να μειώσει το άγχος του κι έτσι να βελτιώσει την ψυχική του υγεία.