Τι είναι το χρόνιο άγχος και πώς επηρεάζει το σώμα;
OnMed
Πώς θα το αντιμετωπίσεις, σύμφωνα με ειδικούς ψυχικής υγείας.
Εδώ είναι μια σκληρή αλήθεια: Το άγχος είναι αναπόφευκτο - αυτό σημαίνει, σε κάποιο σημείο της ζωής σου μέχρι στιγμής, έχεις βιώσει αυτά τα συναισθήματα συναισθηματικής ή σωματικής έντασης.
Σύμφωνα με το MedlinePlus, μία πηγή από την Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής των ΗΠΑ, το άγχος είναι η αντίδραση του σώματός σου σε μια πρόκληση ή απαίτηση (σκέψου: ζητήματα σχέσης, πρόσφατος χωρισμός ή πιο επίκαιρο μια πανδημία). Φυσικά, δεν είναι πάντα κακό.