Κατάθλιψη: Με ποια έλλειψη βιταμινών συνδέεται (βίντεο)

Μία χρόνια έλλειψη βιταμινών μπορεί να βλάψει τον εγκέφαλο και να προκαλέσει μια σειρά νευρολογικών και συναισθηματικών διαταραχών.

Συχνά σκεφτόμαστε ότι όταν αισθανόμαστε λυπημένοι ή «πεσμένοι» ψυχολογικά, οφείλεται σε κάποιο πρόβλημα συμπεριφοράς.

Σπάνια πηγαίνει το μυαλό στη διατροφή ως μέσο αντιμετώπισης ή πρόληψης τέτοιων προβλημάτων.

Γνωρίζετε όμως ότι κάποιες βιταμίνες μπορούν να προλάβουν, ακόμη και να θεραπεύσουν προβλήματα ψυχικής υγείας;

Δείτε ποιες βιταμίνες πρέπει να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας για να επηρεάσετε θετικά την ψυχική υγεία σας: