Τι νιώθει κάποιος όταν παθαίνει κρίση πανικού

Τα άτομα που έχουν βιώσει την κρίση πανικού την περιγράφουν ως μια αίσθηση πλήρους απώλειας ελέγχου ή σαν ένα έμφραγμα.

Η κρίση πανικού μπορεί να εμφανιστεί λόγω στρες, όταν το άτομο έρθει αντιμέτωπο με μια δύσκολη κατάσταση στη ζωή του και αδυνατεί να διαχειριστεί την κρίση. Στην περίπτωση αυτή, η κρίση πανικού είναι συνήθως μεμονωμένη και δεν εμφανίζεται ξανά.

Εάν όμως οι κρίσεις είναι συχνές και δεν οφείλονται σε κάποια προφανή αιτία, τότε πρόκειται για τη λεγόμενη διαταραχή πανικού (panic disorder).

Μια κρίση πανικού μπορεί να εμφανιστεί ξαφνικά, χωρίς καμία προειδοποίηση, την ώρα που το άτομο οδηγεί, κάνει μια βόλτα ή κοιμάται.

Όταν η κρίση είναι σφοδρή, το άτομο μπορεί να εκδηλώσει κάποια από τα παρακάτω (ή και όλα τα παρακάτω) συμπτώματα:

- αίσθημα επικείμενης καταστροφής ή κινδύνου

- φόβος για την απώλεια ελέγχου ή το θάνατο

- ταχυπαλμία

- εφίδρωση

- τρέμουλο

- δύσπνοια

- γρήγορες ανάσες (υπεραερισμός)

- ρίγη

- εξάψεις

- ναυτία

- κράμπες στην κοιλιακή χώρα

- πόνος στο στήθος

- πονοκέφαλος

- ζαλάδα και τάσεις λιποθυμίας

- κόμπος στο λαιμό και δυσκολία κατάποσης

Εάν οι κρίσεις πανικού είναι συχνές, επιβάλλεται η παραπομπή σε ειδικό. Είναι εξαιρετικό δύσκολο να διαχειριστούμε τις κρίσεις χωρίς εξωτερική βοήθεια και είναι πιθανό η κατάσταση να επιδεινωθεί εάν δεν αναζητήσουμε κάποια λύση.

Διαβάστε επίσης:

Τι να πείτε σε ένα φίλο που χάνει εύκολα την ψυχραιμία του
Ψυχολογικό Τεστ: Πόσο επιρρεπείς είστε στις κρίσεις πανικού;
Ταχυκαρδία: Σύμπτωμα εμφράγματος ή κρίσης πανικού;