Χάσε το σπλαχνικό λίπος με το κόλπο «10 λεπτών» μετά το δείπνο
Onmed
Η συνήθεια που μπορείς να υιοθετήσεις από σήμερα, είναι εντελώς δωρεάν.
Ας το παραδεχτούμε, η απώλεια βάρους δεν είναι εύκολη υπόθεση. Είναι πολύ πιο εύκολο να βάλουμε βάρος από το να προσπαθήσουμε να το χάσουμε μέσω της υγιεινής διατροφής και της αυστηρής άσκησης -ειδικά όταν υπάρχουν τόσες πολλές ανθυγιεινές τροφές εκεί έξω για να μας δελεάσουν. Αλλά σύμφωνα με έναν personal trainer, υπάρχει ένας εύκολος τρόπος για να ξεκινήσουμε το ταξίδι μας προς την απώλεια βάρους και είναι κάτι που οι περισσότεροι από εμάς το κάνουμε ήδη, αλλά απλώς δεν το κάνουμε αρκετά συχνά.