Το τέχνασμα «ήπιας πίεσης» στον ύπνο μπορεί να σε βοηθήσει να κοιμηθείς πολύ πιο γρήγορα
Queen.gr
Ο Ιανουάριος είναι ο χειρότερος μήνας για να κοιμηθείς σωστά, με τις αναζητήσεις στο Google να επιβεβαιώνουν πως πολλοί άνθρωποι υποφέρουν.
Δυσκολεύεσαι να κοιμηθείς τα βράδια; Δεν είσαι η μόνη, καθώς πολλοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν προβλήματα αϋπνίας, ειδικά αυτή την εποχή του χρόνου. Ωστόσο, υπάρχει ένα εύκολο και αποτελεσματικό κόλπο που μπορεί να σε βοηθήσει να αποκοιμηθείς σε χρόνο μηδέν, σύμφωνα με τους ειδικούς.