Το «χάος» που συμβαίνει στο σώμα μας μετά από ένα ξενύχτι
Queen.gr
Νέες μελέτες έχουν αποκαλύψει πόσο επιζήμιο μπορεί να είναι ένα ξενύχτι για το μυαλό και το σώμα μας.
Όλοι γνωρίζουν πόσο δύσκολο είναι να ξενυχτάς για να κάνεις επανάληψη για τις εξετάσεις της επόμενης ημέρας ή για να προλάβεις τις υποχρεώσεις που δεν πρόλαβες κατά τη διάρκεια της ημέρας. Ωστόσο, το επόμενο πρωί νιώθουμε κουρασμένοι, μπερδεμένοι και χωρίς ενέργεια. Και όταν χάνουμε σταθερά πολύτιμες ώρες ύπνου, δεν αισθανόμαστε ο εαυτός μας.