Τα κορυφαία tips για να έχεις ποιοτικότερο ύπνο το 2023
Queen.gr
Ένας ειδικός εξηγεί πώς μπορείς να αποκτήσεις εύκολες συνήθειες που θα σε οδηγήσουν σε ένα ποιοτικό μοτίβο ύπνου τη νέα χρονιά.
Στον απόηχο των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς, είναι πιθανό ο ύπνος σου να έχει χαλάσει. Ένας συνδυασμός ξενυχτιού, με πολύ φαγητό και για κάποιους περισσότερο αλκοόλ από το συνηθισμένο, μπορεί να έχει αρνητικό αντίκτυπο και σε αυτό το κομμάτι.