Φέρσου έξυπνα και ακολούθα αυτά τα βήματα για το καλό σου.
Το άγχος μπορεί να εξαντλήσει ένα άτομο ψυχικά και να έχει πραγματικές επιπτώσεις στο σώμα του. Ευτυχώς, έρευνες έχουν δείξει ότι το στρες μπορεί να μειωθεί με μια απλή πρακτική ενσυνειδητότητας (mindfulness).