5 music apps για να χαλαρώνεις και να κοιμάσαι καλύτερα
Queen.gr
Δυσκολεύεσαι να κοιμηθείς το βράδυ; 5 music apps θα σε βοηθήσουν να κοιμηθείς σαν πουλάκι!
Ο ύπνος δεν είναι εύκολη υπόθεση για όλο τον κόσμο. Δηλαδή, δεν ξαπλώνεις, κλείνεις τα μάτια, πέφτεις ξερή και... καθάρισες! Αν αυτή είναι η φάση που περνάς τώρα, καταλαβαίνεις ακριβώς τι σου περιγράφω.
Είτε δυσκολεύεσαι να κοιμηθείς, είτε ξυπνάς συνεχώς κατά τη διάρκεια της νύχτας, είτε αντιμετωπίζεις μια πιο σοβαρή μορφή αϋπνίας, ένα είναι το σίγουρο. Αν βιώνεις έστω μια από αυτές τις περιπτώσεις, δεν συμπληρώνεις τις ώρες ύπνου που χρειάζεται ο οργανισμός για να ξεκουραστεί και να παραμείνει υγιής και σε εγρήγορση.