Το να παραμένεις ενυδατωμένη είναι ένα ουσιαστικό μέρος κάθε ρουτίνας ευεξίας, ακόμα και αν δεν είναι το «φάρμακο» για όλα τις θεραπείες όπως συχνά παρουσιάζουν το νερό. Είναι σημαντικό να γνωρίζεις πώς και γιατί μπορεί να ωφελήσει τη ρουτίνα σου το νερό και γι’ αυτό πρέπει να μάθεις πόσο νερό πραγματικά χρειάζεται να πίνεις μέσα στην ημέρα.