4 πράγματα που συμβαίνουν στο σώμα σου όταν σταματάς την καφεΐνη
OnMed
Οι απότομες αλλαγές έχουν συχνά παρενέργειες
Ναι, το ξέρουμε. Για μερικούς ανθρώπους, ο καφές είναι απαραίτητο ρόφημα για να ξεκινήσει η μέρα και χωρίς αυτόν νιώθουν ότι δύσκολα μπορούν να ξεκινήσουν για τη δουλειά. Η υπερβολική ποσότητα καφέ, όμως, μπορεί να οδηγήσει σε παρενέργειες, όπως ο κακός ύπνος και το αυξημένο άγχος, γι’ αυτό και πολλοί παίρνουν τη δύσκολη απόφαση να τον κόψουν. Σε αυτήν την περίπτωση, η μετάβαση στη χωρίς καφέ εποχή πρέπει να γίνει σταδιακά και όχι απότομα, διαφορετικά μπορεί να προκληθούν παρενέργειες στο σώμα, όπως αυτές που ακολουθούν.