Δυσκολεύεσαι να κοιμηθείς; Κάνε αυτές τις 3 ασκήσεις yoga πριν ξαπλώσεις

Είναι Κυριακή βράδυ, ξημερώνει Δευτέρα κι εσύ δεν μπορείς να σταματήσεις να σκέφτεσαι την γεμάτη νέα εβδομάδα που σε περιμένει, αλλά και την ατελείωτη λίστα με πράγματα που πρέπει να κάνεις μέσα σε αυτήν. Που να σου κολλήσει ύπνος μετά; Και δεν σε κατηγορούμε, κι εμείς στη θέση σου θα δυσκολευόμασταν είναι αλήθεια.

Υπάρχει λύση όμως και βρίσκεται στην γυμναστική. Μην ξεφυσάς και μην δυσανασχετείς, δεν σου είπαμε να ιδρώσεις κάνοντας κοιλιακούς, απλά θα κάνεις κάποιες ασκήσεις yoga, οι οποίες θα σε βοηθήσουν να ξεκουραστείς, να χαλαρώσεις και να κοιμηθείς καλύτερα.

Διαβάστε περισσότερα στο Queen.gr