Αυτά είναι τα 3 μεγάλα λάθη που κάνεις στην άσκηση της σανίδας
OnMed
Ένα από αυτά το κάνεις σίγουρα
Η σανίδα είναι μία από τις πιο εύκολες (και δύσκολες ταυτόχρονα) ασκήσεις που μπορείς να κάνεις, όταν θες να γυμνάσεις τους κοιλιακούς σου. Και όμως όσο εύκολη είναι, τόσες δυσκολίες έχει, οι οποίες αν δεν τις γνωρίζεις, σε «αναγκάζουν» να κάνεις λάθος σχεδόν όλη την άσκηση. Και επειδή το καλοκαίρι πλησιάζει (είναι μόνο 3 μήνες μακριά) και σίγουρα δεν θέλουμε να κάνουμε λάθος μια τόσο σημαντική άσκηση, παρακάτω σου έχουμε 3 λάθη που κάνεις κατά τη διάρκεια της και πρέπει να τα αλλάξεις.