Δείτε πώς θα κάψετε 1.000 θερμίδες χωρίς να βγείτε από το σπίτι!
Θέλετε να αποφύγετε τα έξοδα και τις μετακινήσεις του γυμναστηρίου; Υπάρχει λύση και μάλιστα έχει διπλό όφελος: Δραστηριοποιηθείτε μέσα στο σπίτι για να κάψετε θερμίδες και ταυτόχρονα να κάνετε τις δουλειές που πρέπει!
Έρευνες δείχνουν ότι κάθε δραστηριότητα που σχετίζεται με τις δουλειές του σπιτιού γυμνάζει διαφορετικές μυϊκές ομάδες, οπότε μπορείτε να γυμνάσετε όλο σας το σώμα αφιερώνοντας μία ημέρα σε... αγγαρείες.
Στις εικόνες που ακολουθούν θα δείτε πόσες θερμίδες θα κάψετε και ποιες μυϊκές ομάδες θα γυμνάσετε βάζοντας ηλεκτρική, τρίβοντας τα πατώματα, κουρεύοντας το γκαζόν, σκάβοντας τον κήπο, βάφοντας τους τοίχους, απλώνοντας και μαζεύοντας τα χαλιά και καθαρίζοντας τα τζάμια.
Δείτε κι αυτό:
Το λαχανικό που «καίει» διπλάσιες θερμίδες απ’ όσες δίνει!
Ανάγκες σε θερμίδες ανά φύλο, ηλικία και σωματική δραστηριότητα (γραφήματα)
Πόσο περπάτημα ή τρέξιμο χρειάζεται για να κάψετε μια σοκολάτα