Το πλύσιμο των πιάτων είναι αγχολυτικό! Το λένε και οι επιστήμονες
Αν κάθε φορά που πρέπει να πλύνετε τα πιάτα στο χέρι, το κάνετε με βαριά καρδιά, μάλλον πρέπει να αναθεωρήσετε προς όφελος της ψυχικής υγείας σας.
Οι επιστήμονες υποστηρίζουν ότι όταν πλένουμε τα πιάτα και είμαστε συγκεντρωμένοι σε αυτό που κάνουμε, θα έχουμε λιγότερο άγχος και εκνευρισμό και περισσότερη έμπνευση μόλις τελειώσουμε.
Μία έρευνα από το Πανεπιστήμιο της Φλόριντα έδειξε ότι όσοι πλένουν τα πιάτα προσέχοντας τις κινήσεις τους, έχουν λιγότερο στρες και νεύρα.
Οι επιστήμονες ζήτησαν από 51 μαθητές να πλύνουν ο καθένας 18 πιάτα ως μέρος ενός πειράματος. Οι μισοί από αυτούς διάβασαν ένα κείμενο 230 λέξεων για την αισθητηριακή εμπειρία του πλυσίματος των πιάτων ενώ οι υπόλοιποι διάβασαν ένα κείμενο αντίστοιχου μεγέθους σχετικά με τεχνικές πλυσίματος πιάτων.
Αυτό που βρέθηκε ήταν ότι στα μέλη του πρώτου γκρουπ ο εκνευρισμός μειώθηκε κατά 27%, ενώ η έμπνευση αυξήθηκε κατά 25%.
Διαβάστε επίσης:
Τεστ άγχους: Μήπως οι ανησυχίες σας έχουν ξεπεράσει τα όρια;
Τα 4 απλά ροφήματα κατά του άγχους