ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ

Βιταμίνες αντιγήρανσης: Σε ποιες τροφές θα τις βρείτε

Ο δρόμος προς το νεανικό δέρμα είναι στρωμένος με... πορτοκάλια και σπανάκι!

Συμβουλές για επωφεληθείτε στον μέγιστο βαθμό από τα φρούτα

Τα φρούτα είναι πλούσια σε βιταμίνες, φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικές ουσίες με αντικαρκινική δράση. Είναι λοιπόν ένα πολύ υγιεινό σνακ…

Έξι βιταμίνες & μέταλλα που ενισχύουν την εγκεφαλική λειτουργία

Ο ανθρώπινος εγκέφαλος είναι ένα εξαιρετικά περίπλοκο όργανο που χρειάζεται ποικιλία θρεπτικών συστατικών για να λειτουργήσει σωστά. Οι διατροφικές ελλείψεις…

Η ημικρανία μπορεί να οφείλεται σε έλλειψη βιταμινών – Τι πρέπει να τρώτε

Σύμφωνα με πρόσφατα ευρήματα που παρουσιάστηκαν στο συνέδριο της Αμερικανικής Εταιρείας Κεφαλαλγίας, η ημικρανία ενδέχεται σε ορισμένες περιπτώσεις να οφείλεται…

Διατροφή και ενέργεια το καλοκαίρι

Οι καθημερινές απαιτήσεις και υποχρεώσεις απαιτούν συγκέντρωση και πλήρη προσήλωση στο στόχο μας για να μπορούμε να αντιμετωπίσουμε την καθημερινότητα.

Μάθετε για τα πολλαπλά οφέλη του... Ιαπωνικού δαμάσκηνου

Είναι μερικά φρούτα, τα οποία βρίσκουμε εύκολα, ωστόσο συνηθίζουμε συχνά να τα «προσπερνάμε», αγνοώντας την αξία τους. Ζουμερά, με γεύση…

Ημικρανίες σε παιδιά και νέους: Ποιες οι «ένοχες» βιταμίνες

Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας εκτιμά ότι περίπου το 50% του παγκόσμιου ενήλικου πληθυσμού πάσχει από κάποια μορφή κεφαλαλγίας. Ποσοστό έως…

Τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για τέλειο δέρμα – Πού θα τα βρείτε

Η όψη του δέρματος επηρεάζεται σημαντικά από τις διατροφικές μας συνήθειες και συγκεκριμένα από τα θρεπτικά συστατικά που λαμβάνουμε από…

Οι βιταμίνες που βοηθούν τους πάσχοντες από άσθμα

Τα παιδιά που πάσχουν από άσθμα είναι σκόπιμο να ακολουθούν μία ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε βιταμίνες που προστατεύουν τους πνεύμονες.

Πότε οι βιταμίνες μάς αρρωσταίνουν

Οι βιταμίνες είναι θρεπτικά συστατικά απαραίτητα για τη φυσιολογική λειτουργία του οργανισμού. Λαμβάνονται μέσω των τροφών αλλά και των συμπληρωμάτων…