Θέλεις να κάψεις θερμίδες; Αυτά είναι τα κορυφαία χόμπι για να το πετύχεις (εικόνες)
OnMed
Αν βαριέστε το γυμναστήριο, μπορείτε να επιλέξετε κάποια άλλη δραστηριότητα που θα σας κρατήσει σε φόρμα και θα σας βοηθήσει να κάψετε θερμίδες.
Έρευνα μεγάλης βρετανικής εταιρείας συμπληρωμάτων διατροφής κατέληξε σε μια λίστα με δημοφιλείς δραστηριότητες –αθλήματα αλλά και διάφορα χόμπι– που βοηθούν στην απώλεια κιλών χάρη στις τεράστιες καύσεις που προκαλούν.
Στην κορυφή της λίστας βρέθηκαν οι εξής δραστηριότητες (καύσεις σε διάστημα μίας ώρας):
Photo 1/20
Μποξ: 800 θερμίδες
Photo 2/20
Σκουός: 748 θερμίδες
Photo 3/20
Κωπηλασία (σε λίμνη ή ποτάμι): 740 θερμίδες
Photo 4/20
Τρέξιμο στον δρόμο σε μέτρια ή μεγάλη ένταση: 700 θερμίδες
Photo 5/20
Κολύμβηση (ελεύθερο ή πεταλούδα): 680 θερμίδες
Photo 6/20
Ράγκμπι: 614 θερμίδες
Photo 7/20
Ποδόσφαιρο: 612 θερμίδες
Photo 8/20
Ποδηλασία σε γρήγορο ρυθμό: 604 θερμίδες
Photo 9/20
Ασκήσεις με βάρη σε συνδυασμό με αεροβική γυμναστική: 590 θερμίδες
Photo 10/20
Τρέξιμο σε διάδρομο: 580 θερμίδες
Photo 11/20
Χόκεϊ: 478 θερμίδες
Photo 12/20
Μπάσκετ: 475 θερμίδες
Photo 13/20
Τένις: 470 θερμίδες
Photo 14/20
Ζωηρό περπάτημα (με βάρος στην πλάτη, π.χ. σακίδιο): 406