Αυτές οι κινήσεις θα σε βοηθήσουν να διώξεις το στρες από τη ζωή σου
OnMed
Η διάσημη Αμερικανίδα fitness instructor ,Tracy Anderson, η προσωπική και αγαπημένη εκπαιδεύτρια της Gwyneth Paltrow, μας δείχνει μερικές ασκήσεις χαλάρωσης και αυτοσυγκέντρωσης.
Μπορεί να βρισκόμαστε στο σπίτι αλλά η δουλειά και τα προβλήματα της καθημερινότητα συνεχίζουν να υπάρχουν, ίσως και να αυξάνονται -αν το καλοσκεφτείς- με τις ξαφνικές αλλαγές που προκύπτουν στη ζωή μας. Αποτέλεσμα; Η κακή ενέργεια, το άγχος και το στες που βιώνουμε να συσσωρεύονται στο σώμα μας και να σωματοποιούνται, δημιουργώντας έτσι δυσάρεστες επιπλοκές στον οργανισμό μας.