Βαριέσαι τα ροκανίσματα αλλά θες κοιλιακούς; Αυτές τις ασκήσεις έψαχνες τόσο καιρό
OnMed
Δε θα χρειαστεί να ξαπλώσεις, πίστεψέ μας!
Η κοιλιά μας θέλουμε να είναι επίπεδη και γραμμωμένη. Ό,τι και αν λέμε, όσο και αν μας αρέσει το φαγητό, καμία μας δε θέλει να βλέπει το πρωί στον καθρέφτη της μία φουσκωμένη κοιλιά. Από την άλλη βέβαια, η γκρίνια μας είναι σχεδόν ακατανίκητη όποτε ο γυμναστής «διατάζει» να ξαπλώσουμε στο στρώμα της γυμναστικής και να κάνουμε... ροκανίσματα (ναι, στους κοιλιακούς αναφέρομαι). Το πρώτο που σκέφτεσαι είναι πως δε θα ξαναφάς τίποτα παχυντικό (aka θα τρέφεσαι με φρούτα, λαχανικά και φιλέτο κοτόπουλο) και μετά ξεκινάς να μετράς 1,2,3,4...