Ακμή: Ο «χρυσός» δεκάλογος για να την προλάβετε
Η πιο κοινή παρερμηνεία για την ακμή είναι ότι επηρεάζει τους ανθρώπους μόνο κατά την περίοδο της εφηβείας.
Η αλήθεια είναι ωστόσο, ότι από ακμή ταλαιπωρούνται τόσο οι ενήλικες όσο και οι έφηβοι, συχνά όμως για διαφορετικούς λόγους.
Δεδομένου ότι η πρόληψη είναι πάντα καλύτερη από τη θεραπεία, οι ειδικοί συστήνουν τη χρήση κατάλληλων θεραπειών, σωστές συνήθειες υγιεινής και χρήση των κατάλληλων προϊόντων.
Δείτε 10 συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να προλάβετε την ακμή.
1. Φοράτε φαρδιά ρούχα.
2. Αποτοξινώνετε τον οργανισμό σας από μέσα προς τα έξω, πίνοντας τουλάχιστον δύο λίτρα νερό καθημερινά.
3. Η τακτική άσκηση αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος και επιτρέπει τη διείσδυση του οξυγόνου στο δέρμα, ενώ βοηθά και στη μείωση του στρες, που είναι βασικός παράγοντας για την πρόληψη της ακμής.
4. Αν υποφέρετε από άγχος για οποιονδήποτε λόγο, συζητήστε το με τους φίλους και την οικογένειά σας, αλλά και με κάποιο εδικό προκειμένου να μειώσετε τις πιθανότητες να εκδηλώσετε ακμή.
5. Αποφεύγετε χώρους με ζέστη και υγρασία, όπως κουζίνες και γυμναστήρια που δεν αερίζονται καλά.
6. Αποφεύγετε προϊόντα όπως μάσκες και σπρέι μαλλιών που επιδεινώνουν την ακμή.
7. Αν έχετε μακριά μαλλιά, ένας απλός τρόπος για να προλάβετε την ακμή είναι να τα έχετε μαζεμένα προς τα πίσω, ώστε να μην έρχονται σε επαφή με το πρόσωπο και τους ώμους σας.
8.Βεβαιωθείτε ότι η ενυδατική κρέμα που χρησιμοποιείτε δεν συμβάλλει στην εκδήλωση ακμής.
9. Επιλέξτε αντηλιακά και καλλυντικές λοσιόν που δεν προκαλούν ακμή.
10. Το σημαντικότερο και το πιο απλό από όλα: Μην σπάτε τα σπυράκια στο πρόσωπο ή στο σώμα, καθώς έτσι δημιουργείτε ουλή στο δέρμα και μπορεί να μολυνθείτε.
Διαβάστε επίσης:
Κυστική ακμή: Πώς αντιμετωπίζεται η πιο δύσκολη μορφή ακμής