Η δύναμη της Αρωματοθεραπείας στην ψυχή και το σώμα μας
Πολλοί νομίζουν ότι η αρωματοθεραπεία είναι μία (ακόμη) φυσική θεραπεία ομορφιάς ή μασάζ. Ωστόσο, η αρωματοθεραπεία επιδρά βαθύτερα στο ανθρώπινο σώμα, καθώς τα αιθέρια έλαια στα οποία βασίζεται, έχουν θεραπευτική δράση και βελτιώνουν τη σωματική και την ψυχική ευεξία.
Η Aroma coach της Oshadhi essential oils Cyprus, κυρία Έλενα Παλόγου, μας ξεναγεί στο μεθυστικό και θεραπευτικό πεδίο της αρωματοθεραπείας.
«Να ανοίγεις ένα μικροσκοπικό μπουκαλάκι κι από μέσα να αναδίδεται ένας μικρός παράδεισος από ένα ή περισσότερα αρώματα και να σε πλημμυρίζουν εικόνες από λουλούδια, φρούτα, βότανα... Να γεμίζεις αναμνήσεις, από ταξίδια, από λιβάδια, δάση και περιβόλια και ταυτόχρονα να ξέρεις ότι κρατάς ένα μικρό θαύμα της φύσης. Τόσο όμορφη αίσθηση! Τόσο δεμένη με το σώμα, την καρδιά και το νου... Δεμένη με τη φύση μας και την καταγωγή μας. Με τρυφερότητα κι αγάπη. Αυτό είναι το πρώτο που σου προσφέρει η αρωματοθεραπεία» λέει η κυρία Παλόγου.
Τι είναι τα αιθέρια έλαια
Τα αιθέρια έλαια προέρχονται από τις ρίζες, τον κορμό, τα φύλλα, τους καρπούς ή τα άνθη του φυτού μέσω της απόσταξης ή, για όσα η διαδικασία αυτή είναι αδύνατη, μέσω εκχύλισης. Οι θεραπευτικές ιδιότητές τους είναι η βάση της αρωματοθεραπείας.
Τα συνθετικά αρώματα που συνήθως μπαίνουν σε καλλυντικά ή αρωματικά χώρου ή σε νοθευμένα αιθέρια έλαια προκειμένου να είναι φθηνότερα, δεν έχουν καμία ουσιαστική θεραπευτική ιδιότητα πέραν του ευχάριστου, ίσως, αρώματος. Τα φυσικά και αγνά, δηλαδή ανόθευτα από χημικά, συνθετικά ή άλλα παράγωγα, αιθέρια έλαια είναι 50-70 φορές ισχυρότερα από τα αρωματικά φυτά από τα οποία προέρχονται και μπορούν πραγματικά, με τη σωστή χρήση, να κάνουν θαύματα στον οργανισμό.
«Με απόλυτα φυσικό τρόπο, μέσω της εισπνοής, του μασάζ ή άλλου τρόπου που υποδεικνύει ο αρωματοθεραπευτής, τα αιθέρια έλαια βοηθούν στη μείωση της έντασης και του στρες, απομειώνοντας παράλληλα και το βαρύ φορτίο που αφήνουν στο δέρμα μας και τη διάθεσή μας το άγχος και η ένταση. Συγκεκριμένα, η συμπυκνωμένη δύναμη των ελαίων βοηθά σε δερματικά προβλήματα, στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού και στις συχνές μολύνσεις, έχουν απολυμαντική, αντιμικροβιακή κι αντιμυκητησιακή δράση, καταπραΰνουν τους πονοκεφάλους και τους ανεξήγητους χρόνιους πόνους σε μυς και αρθρώσεις, είναι επουλωτικά και τονωτικά, κι επιδρούν εξισορροπητικά στις ορμονικές διαταραχές, την κακή διάθεση, τις αϋπνίες. Παράλληλα, τα κατάλληλα έλαια αναζωογονούν, δίνουν ενέργεια, αυξάνουν την πνευματική διαύγεια και τη διανοητική συγκρότηση, και βοηθούν να εξισορροπούμε τα συναισθήματά μας. Τα αποτελέσματα της αρωματοθεραπείας μπορεί να είναι άμεσα ή σταδιακά, αλλά το όφελος σε κάθε περίπτωση είναι και μακροπρόθεσμα τεράστιο» λέει η ειδικός.
Πώς ενεργεί η αρωματοθεραπεία
Εν αρχή ην η όσφρηση. Φαίνεται απίστευτο ότι η όσφρηση αρκεί για να επέλθει οποιοδήποτε θεραπευτικό αποτέλεσμα. Έχουμε μια ιδέα για το πως οι μυρωδιές μάς έλκουν ή μάς απωθούν ανάλογα με το τι αναμνήσεις μας ξυπνούν αλλά δεν έχουμε ιδέα για το τι συμβαίνει στον εγκέφαλό μας όταν ένα άρωμα ερεθίσει το νευρικό αυτό το σύστημα, που ελέγχει τα συναισθήματα, τη μνήμη, τις ορμόνες, την ευχαρίστηση, τον χρόνιο πόνο, τους εθισμούς.
Όπως εξηγεί η κυρία Παλόγου «καθώς εισπνέουμε και αντιλαμβανόμαστε τα αιθέρια έλαια, εισπνέουμε τα αρωματικά τους μόρια. Αυτά κολλάνε στο πίσω μέρος της μύτης και διεγείρουν τους νευροδιαβιβαστές του εγκεφάλου μας, ερεθίζοντας το πολύπλοκο και θαυματουργό μεταιχμιακό μας σύστημα. Το «παλαιό μυαλό» όπως το αποκαλούν, καθώς συνδέει την εξελιγμένη, πολιτισμένη συμπεριφορά μας, με τα πρωτόγονα ένστικτα και με το λεγόμενο «Fight or Flight», την ενστικτώδη αντίδρασή μας σε περίπτωση κινδύνου, που κωδικοποιείται ως «Μάχη ή φυγή».
Έτσι, εάν μυρίσουμε ένα ευχάριστο άρωμα αισθανόμαστε στο σώμα μας μια ανακούφιση και ευφορία από την απελευθέρωση των ενδορφινών και της εγκεφαλίνης, ενώ το μεταιχμιακό μας σύστημα επαναφέρει παλιές, γλυκιές, ίσως και ξεχασμένες αναμνήσεις. Εάν η αίσθηση μας είναι δυσάρεστη ή την αποστρεφόμαστε, τότε ίσως υπάρχει ένα κρυμμένο μήνυμα για μας, μία καταγεγραμμένη αρνητική εμπειρία, την οποία έχουμε απωθήσει και ίσως θα έπρεπε να εξερευνήσουμε και να φέρουμε στο φως. Μπορεί να βοηθηθούμε να ξεπεράσουμε κάποιον φόβο μας ή κάποια άσχημα συναισθήματα -σε κάθε περίπτωση, κάθε ευκαιρία για «βουτιά» στο ασυνείδητο είναι μία χρήσιμη εμπειρία.
Επιπλέον, η διάλυση αιθερίων ελαίων σε κάποιο αντιγηραντικό φυτικό λάδι και η συχνή εφαρμογή τους σε πρόσωπο και σώμα μπορεί να μεταμορφώσει κυριολεκτικά το δέρμα μας, αρκεί να γίνεται τακτικά και με σωστή καθοδήγηση. Ωστόσο, όπως υπογραμμίζει, είναι βασικό να γνωρίζουμε ακριβώς τη σύσταση των ελαίων ή των έτοιμων μειγμάτων που υπάρχουν στο εμπόριο και να μην ξεχνάμε πως ό,τι είναι φυσικό δεν σημαίνει πως δεν μπορεί να είναι και τοξικό. Μεγάλη σημασία θα πρέπει να δίνεται στην ετικέτα του προϊόντος η οποία θα πρέπει να περιλαμβάνει λεπτομερείς και ακριβείς πληροφορίες για τα συστατικά του.
Πώς χρησιμοποιούνται τα αιθέρια έλαια
Εάν θέλουμε να επωφεληθούμε από τις ευεργετικές ιδιότητες ενός ελαίου χωρίς να έχουμε δερματική επαφή ο καλύτερος τρόπος είναι η ψυχρή διάχυση, με ειδικές συσκευές. Επίσης μπορούμε να φτιάξουμε ένα σπρέι με οινόπνευμα ή απεσταγμένο νερό και αιθέρια έλαια της επιλογής μας. Φυσικά μπορούμε απλώς να το εισπνεύσουμε, θα πρέπει όμως να προσέξουμε να μην ερεθίσουμε το δέρμα γύρω από τη μύτη ή τον βλεννογόνο. Αποφεύγουμε να κάψουμε το αιθέριο έλαιο και να καταστρέψουμε ή να αλλοιώσουμε μέρος της σύστασής του.
Άλλος τρόπος είναι η διάλυσή του σε κάποιο φυτικό έλαιο και η επάλειψη στο πρόσωπο ή το σώμα, με μασάζ ή χωρίς. Κάποια έλαια, μπορούν να καταναλωθούν εσωτερικά, κάποια μπορούν να χρησιμοποιηθούν αδιάλυτα. Η γνώμη ενός ειδικού σε αυτήν την περίπτωση είναι απαραίτητη. Ο κοινός τόπος είναι ότι η λεβάντα και το τεϊόδεντρο είναι ασφαλή για απευθείας δερματική χρήση. Για ένα αρωματικό μπάνιο, θα πρέπει να έχουμε υπόψη, ότι καθώς δεν είναι υδατοδιαλυτά καλό θα ήταν να ρίξουμε γάλα στο νερό για να αποφύγουμε τυχόν ερεθισμούς.
Τέλος, ας μην ξεχνάμε ότι με τα υπέροχα αυτά δώρα της φύσης μπορούμε να φτιάξουμε ένα υπέροχο άρωμα, που δεν “μπουκώνει”, δεν καλύπτει τη δική μας προσωπική μυρωδιά, το “στίγμα” μας, αλλά το “ντύνει” και το αναδεικνύει.
Ολιστική θεραπεία
Η αρωματοθεραπεία είναι ολιστική θεραπεία του σώματος, του μυαλού και του πνεύματος. Επιδρά στο κομμάτι μας εκείνο που μας κάνει μοναδικούς και καθορίζει τον τρόπο με τον οποίο αλληλεπιδρούμε με το περιβάλλον μας. Γιατί, όπως τα πέταλα των λουλουδιών, έτσι όλοι οι άνθρωποι «ανοίγουμε» και «κλείνουμε» ανάλογα με τη διάθεση και τα συναισθήματά μας. Είμαστε λοιπόν σε συνέργεια με τα αιθέρια έλαια, γιατί ουσιαστικά είμαστε μέρος του ίδιου όλου, μέρος της ίδιας της ζωής.
Διαβάστε ακόμη:
Οι «μαγικές» ιδιότητες της λεβάντας