Καλη-μέρα! Οι πιο εύκολες ασκήσεις γυμναστικής για μία ημέρα γεμάτη... ενέργεια
Μήνες τώρα λέτε πως μετά τη δουλειά θα πεταχτείτε για λίγο στο γυμναστήριο. Μέχρι στιγμής δεν τα έχετε καταφέρει και εν μέρει σας νιώθουμε. Από τη μία η κούραση της ημέρας, από την άλλη η αίσθηση της πείνας που έχει κάνει την εμφάνισή της, τα αθλητικά σας έχουν μείνει τόσο καιρό απάτητα.
Η λύση είναι μία και μάλιστα η καλύτερη. Ρυθμίστε το ξυπνητήρι σας 15-20 λεπτά νωρίτερα (ναι ναι μπορείτε, μη γκρινιάζετε), ανοίξτε το ραδιόφωνο και επιδοθείτε σε μερικές ασκήσεις γυμναστικής. Η πρωινή εκγύμναση θεωρείται από όλους και η καλύτερη. Το σώμα σας γυμνάζεται, καίει περισσότερες θερμίδες και εσείς πηγαίνετε στη δουλειά με γεμάτες μπαταρίες. Δείτε μερικές ασκήσεις που μπορείτε να ακολουθήσετε και μην ξεχάσετε το... ξυπνητήρι.
Διαβάστε περισσότερα στο queen.gr