Ανόρθωση γλουτών: Οι «μαγικές» ασκήσεις για να τα καταφέρετε χωρίς να... ιδρώσετε!
Χαζεύετε τις παλιές σας καλοκαιρινές φωτογραφίες και έχετε συνειδητοποιήσει ότι κάποτε οι γλουτοί σας ήταν στα... ύψη. Η γυμναστική αποτελούσε την αγαπημένη σας συνήθεια, αλλά βλέπετε και τα ωράρια σας ήταν εντελώς διαφορετικά. Πώς να το κάνουμε άλλωστε, χρόνο με το χρόνο οι υποχρεώσεις αλλάζουν και εσείς αφιερώνετε όλο και λιγότερα λεπτά στον εαυτό σας.
Τι γίνεται όμως με το πιο σέξι σημείο του κορμιού σας; Θα κάτσετε αμέτοχες να κοιτάτε σε λίγες ημέρες τις Βραζιλιάνες να χορεύουν samba πάνω στα άρματα και να γκρινιάζετε για τα πεσμένα σας... οπίσθια; Όχι, θα αφήσετε ένα 10λεπτο κενό μέσα στην ημέρα και θα ακολουθήσετε το παρακάτω πρόγραμμα ασκήσεων. Σίγουρα και ο σύντροφός σας θα χαρεί πολύ με την αλλαγή σας αυτή.
Διαβάστε περισσότερα στο Queen.gr