Τα οφέλη του λιναρόσπορου και τρόποι να τον εντάξετε στη διατροφή σας.
Ο λιναρόσπορος περιέχει φυτικές ίνες και ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, συστατικά τα οποία έχουν συσχετιστεί με την απώλεια βάρους. Οι επιστημονικές έρευνες από την άλλη συγκεκριμένα για τον λιναρόσπορο και την επίδρασή του στην απώλεια βάρους, δεν είναι πολλές, ωστόσο, ακριβώς λόγω των συστατικών μπορεί να θεωρηθεί «σύμμαχος» στο αδυνάτισμα υπό προϋποθέσεις.