Γιατί πολλές από εμάς δυσκολευόμαστε να χαλαρώσουμε πραγματικά; Μήπως φταίει το ότι δεν προσπαθούμε αρκετά να χαλαρώσουμε; Η χαλάρωση δεν έχει να κάνει με τον καλό ύπνο ή το σκρολάρισμα στο κινητό τηλέφωνο χωρίς να μας διακόψει κανείς. Έχει να κάνει με την ουσιαστική κατάσταση σωματικής, ψυχικής και συναισθηματικής ηρεμίας.