Απώλεια βάρους: Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος να μαγειρέψετε τα αυγά;
Onmed
Ο τρόπος μαγειρέματος επηρεάζει τη διατροφική αξία των αυγών.
Ένα μεγάλο αυγό έχει μόλις 78 θερμίδες, είναι εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης και θρεπτικών συστατικών. Τα οφέλη από την συστηματική κατανάλωσή αυγών είναι πολλά, όπως η ενίσχυση του ανοσοποιητικού, η σωστή λειτουργία των κυττάρων κ.α.και αξίζουν μία θέση στη διατροφή σας, ακόμα και αν θέλετε να χάσετε βάρος.