Ποιες τροφές να προτιμήσετε και ποιες να αποφύγετε πριν κοιμηθείτε το βράδυ.
Δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε το βράδυ; Υπάρχουν τροφές, σύμφωνα με τους ειδικούς, η κατανάλωση των οποίων βοθηά στην αντιμετώπιση της αϋπνίας, και άλλες που μάλλον επιδεινώνουν την κατάσταση.