Ξέχασε τις αυστηρές δίαιτες και το μέτρημα θερμίδων. Μία κορυφαία διατροφολόγος εξηγεί γιατί το να κάνεις απλούς συνδυασμούς και μετατροπές θα μπορούσε να είναι ο ευκολότερος τρόπος για να πετύχεις τους στόχους σου για ευεξία και απώλεια βάρους αυτή τη χρονιά.
Η έξυπνη διατροφή και η απώλεια βάρους για ευεξία είναι για κάποιους ανθρώπους στην κορυφή της λίστας όσον αφορά τους στόχους για το νέο έτος. Όμως, ενώ ο Ιανουάριος είναι συχνά η εποχή που οι άνθρωποι ξεκινούν περίπλοκες και περιοριστικές δίαιτες με την ελπίδα να χάσουν μερικά κιλά, μπορεί να αποδειχθεί δύσκολο να τηρηθούν.