Απώλεια βάρους: Ιδέες για σνακ πλούσια σε φυτικές ίνες
Onmed
Σνακ που μπορείς να ετοιμάσεις σε χρόνο dt και να πάρεις μαζί σου στη δουλειά ή τη βόλτα.
Τα πρώτα βήματα που σου έρχονται στο μυαλό για απώλεια βάρους είναι η δίαιτα και η γυμναστική. Δίαιτα, ωστόσο δεν σημαίνει μόνο περιορισμός των θερμίδων, αλλά και να συμπεριλάβεις στη διατροφή σου τις σωστές τροφές στις σωστές ποσότητες.
Οι τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες θα σε κρατήσουν χορτάτη για περισσότερη ώρα και παράλληλα ενισχύουν τη λειτουργία του εντέρου, καταπολεμώντας έτσι και προλαμβάνοντας τη δυσκοιλιότητα και το φούσκωμα.