Πώς μπορούμε να διατηρούμε την ισορροπία στη διατροφή μας και κατά την περίοδο των διακοπών;

Η σημασία των διακοπών είναι να βγούμε από τη ρουτίνα της καθημερινότητας για λίγες ημέρες και να ξεκουραστούμε.

Το ίδιο θα συμβεί και με τη διατροφή μας που χαρακτηρίζεται ωστόσο από:

• αλλαγή στις ώρες του φαγητού τρώγοντας γεύματα σε διαφορετικές ώρες από ό, τι έχουμε συνηθίσει στην καθημερινή ρουτίνα
• συχνότερα και περισσότερα σνακ

Διαβάστε περισσότερα στο Mothersblog.gr