Κι όμως ο καφές μπορεί να κάνει το άγχος σας χειρότερο.
Ο καφές είναι ένα τεράστιο μέρος της κουλτούρας μας γιατί είναι εξαιρετικά αποτελεσματικός και μπορεί να είναι ευχάριστος και πολύ χρήσιμος, ειδικά αν δεν έχεις κοιμηθεί καλά.
Το μειονέκτημα του καφέ
Αλλά ο καφές έχει επίσης μια σκοτεινή πλευρά - και δεν είναι μόνο ότι η καφεΐνη είναι εθιστική.
Η σχέση μεταξύ καφεΐνης και άγχους είναι πολύ στενή.
Η καφεΐνη είναι ένα διεγερτικό του κεντρικού νευρικού συστήματος και η πιο συχνά χρησιμοποιούμενη ψυχοδραστική ουσία στον κόσμο. Αυξάνει την κορτιζόλη και προκαλεί νευρική διέγερση. Αυτό το διεγερτικό αποτέλεσμα είναι αυτό που μας ξυπνά το πρωί.