Τι πρέπει να γνωρίζετε για την κατανάλωση γάλακτος σε περιόδους δίαιτας και ποιο γάλα να προτιμήσετε.
Η προσεγμένη διατροφή και η συστηματική άσκηση είναι ο καλύτερος συνδυασμός για την απώλεια βάρους. Προσεγμένη διατροφή σημαίνει κατανάλωση τροφών με λίγες θερμίδες και υψηλής διατροφικής αξίας ώστε να εξασφαλίζεται η επαρκής πρόσληψη θρεπτικών συστατικών.
Αναπόφευκτα κάποιες τροφές θεωρούνται απαγορευμένες σε περιόδους δίαιτας και κάποιες άλλες «must». Σε ποια από τις δύο κατηγορίες ανήκει το γάλα;