Πώς ένα ποτήρι νερό πριν τον ύπνο μπορεί να σε βοηθήσει να κοιμηθείς καλύτερα
Onmed
Μπορεί το νερό τελικά να μας βοηθήσει να κοιμηθούμε πιο ήρεμες; Η ενεργειακή επίδρασή του κατά τον ύπνο είναι μεγάλη.
Οι περισσότεροι πιστεύουν πως η κατανάλωση ενός ποτηριού νερού μπορεί να αυξήσει την ενέργεια και πως μπορεί -ειδικά το απόγευμα- να αντικαταστήσει μια κούπα καφέ. Στην πραγματικότητα, σίγουρα δεν είναι τόσο ενεργητικό όσο η καφεΐνη, αλλά υπάρχει κάτι αναζωογονητικό μέσα σε ένα μεγάλο ποτήρι νερό.