Είσαι vegan; Πώς θα βάλεις την πρωτεΐνη στη διατροφή σου χωρίς να φας κρέας
OnMed
Οι τροφές που αξίζει να προσθέσεις στο διατροφολόγιό σου.
Η πρωτεΐνη είναι βασικό συστατικό των τροφίμων, το οποίο μας χαρίζει ενέργεια και δημιουργεί αίσθημα κορεσμού. Δεν είναι τυχαίο πως όλοι οι διατροφολόγοι συνιστούν τροφές με μειωμένο υδατάνθρακα αλλά αντίθετα πλούσιες σε πρωτεΐνη, στα άτομα που θέλουν να χάσουν βάρος και να στεγνώσουν.