Αυτές είναι οι απαραίτητες τροφές που πρέπει να καταναλώνεις στην εμμηνόπαυση
OnMed
Αυτά είναι τα κατάλληλα τρόφιμα που πρέπει να προτιμά μια γυναίκα όταν βρίσκεται στη διαδικασία της εμμηνόπαυσης.
Η εμμηνόπαυση αποτελεί μία καθοριστική χρονική περίοδο για την υγεία αλλά και την ψυχολογία της γυναίκας. Οι ορμονικές αλλαγές πυροδοτούν μεταβολικές αλλαγές και αντίστοιχα πρέπει να διαμορφώνονται και οι διατροφικές συνήθειες. Στόχος είναι να καλύψουμε τις θρεπτικές ανάγκες σε αυτή την ηλικία, να μειώσουμε την αυξημένη συσσώρευση λίπους στην κοιλιά και να αποφύγουμε την προσθήκη βάρους που συχνά παρατηρείται.