13 τροφές πλούσιες σε κάλιο για να καλύψετε τις ανάγκες του οργανισμού (βίντεο)
OnMed
To κάλιο είναι το τρίτο σε αφθονία μέταλλο στο ανθρώπινο σώμα.
Το κάλιο λειτουργεί ως ηλεκτρολύτης, απαιτείται όμως και για τη διατήρηση της καλής κατάστασης της καρδιάς, του εγκεφάλου, των νεφρών, του μυϊκού ιστού και άλλων σημαντικών συστημάτων οργάνων του ανθρώπινου σώματος.
Μια διατροφή φτωχή σε κάλιο μπορεί να προκαλέσει κόπωση, μυϊκή αδυναμία, αφύσικο καρδιακό παλμό, πονοκέφαλο κα.
Τα άτομα με σοβαρή έλλειψη καλίου μπορεί επίσης να παρουσιάσουν υψηλή αρτηριακή πίεση, οίδημα στους αδένες, διαβήτη.
Δείτε στο βίντεο που ακολουθεί τροφές πλούσιες σε κάλιο για να καλύψετε τις ανάγκες του οργανισμού σας: