Οι 14 υγιεινές τροφές που πρέπει να περιλαμβάνει η διατροφή των γυναικών (βίντεο)

Είναι χαρακτηριστικό ότι από τα 40 και μετά, οι γυναίκες χάνουν μυϊκή μάζα δύο φορές πιο γρήγορα από τους άνδρες.



Το μεγαλύτερο μέρος της απώλειας εμφανίζεται στον κορμό, γεγονός που εξηγεί εν μέρει τη συγκέντρωση λίπους στην περιοχή της κοιλιάς.





Το λίπος της κοιλιάς έχει συνδεθεί με ασθένειες όπως ο διαβήτης, οι καρδιακές παθήσεις, η άνοια και ορισμένοι τύποι καρκίνου.



Δείτε στο βίντεο που ακολουθεί ποιες είναι οι υγιεινές τροφές που πρέπει να καταναλώνει μια γυναίκα καθημερινά για τη διατήρηση της υγείας και της σιλουέτας της:







Πηγή: Bestie



Διαβάστε επίσης:



Οι τροφές που απομακρύνουν τις τοξίνες από τον οργανισμό σας (εικόνες)



Οι 7 αγχολυτικές τροφές για να νικήσεις το στρες (φωτογραφίες)



Πρωτεΐνες: Πώς επηρεάζει το σώμα η υπερβολική πρόσληψη (εικόνες)