Φιστικοβούτυρο: Θερμίδες & οφέλη για την υγεία (βίντεο)

Δίνει όμως αρκετές θερμίδες γι' αυτό πρέπει να καταναλώνεται με μέτρο.

Ειδικότερα, δύο κουταλιές της σούπας φιστικοβούτυρο δίνουν 191 θερμίδες, 16 γραμμάρια ολικού λίπους, 8 γραμμάρια μονοακόρεστων λιπαρών, 3 γραμμάρια κορεσμένων λιπαρών και 4 γραμμάρια πολυακόρεστων λιπαρών.

Το 75% των λιπαρών του φιστικοβούτυρου είναι ακόρεστα, τα οποία συμβάλλουν στη μείωση της κακής χοληστερόλης και του κινδύνου καρδιακής νόσου.

Είναι επίσης πλούσιο σε πρωτεΐνες, φυτικές ίνες, ιχνοστοιχεία, βιταμίνες Β και Ε και μαγνήσιο.

Δείτε το διατροφικό προφίλ του φιστικοβούτυρου στο βίντεο που ακολουθεί, καθώς και τρόπους για να το απολαύσετε: