Οι πρωτεΐνες αποτελούν ένα απαραίτητο θρεπτικό συστατικό για τον οργανισμό καθώς πέρα από δομικό συστατικό των μυών και των ιστών, είναι απαραίτητες για τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος και του μεταβολισμού.
Κατά την περίοδο της νηστείας που τα ζωϊκά προϊόντα απουσιάζουν από τη διατροφή μας είναι πιθανό να ανησυχείτε για το πώς θα καλύψετε τις ανάγκες σας σε πρωτεΐνη. Παρακάτω θα δείτε νηστίσιμες τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνη.