4 ροφήματα που μπορείς να πιεις πριν ξαπλώσεις για καλύτερο ύπνο
OnMed
Και φυσικά μπορείς να φτιάξεις μόνη σου
Έχεις ποτέ παρατηρήσει ότι ορισμένα υγρά σε κάνουν να αισθάνεσαι πολύ δραστήρια, ενώ άλλα σε κάνουν να νιώθεις υπνηλία; Λοιπόν, αυτό συμβαίνει επειδή τα ποτά που καταναλώνεις πραγματικά επηρεάζουν το επίπεδο εγρήγορσης και την ποιότητα του ύπνου σου.