Μεσογειακή δίαιτα: Η καλύτερη για να χάσετε βάρος, σύμφωνα με το Harvard
OnMed
Σας έχουμε και διατροφικό πλάνο!
Σύμφωνα με πέντε ιατρικές μελέτες του πανεπιστημίου του Harvard, η μεσογειακή δίαιτα είναι η καλύτερη για να χάσει κάποιος βάρος. Ακόμη και να μην επιδιώκετε την απώλεια βάρους, η μεσογειακή διατροφή έχει πολλαπλά οφέλη στην υγεία σας, αφού μεταξύ άλλων ωφελεί στην καρδιά, στη λειτουργία του εγκεφάλου, ενώ λένε ότι προσφέρει και μακροζωία.