3 λαχταριστά smoothies για να ενισχύσεις το ανοσοποιητικό σου
Αν θέλεις να αποφύγεις τη γρίπη που κυκλοφορεί στο γραφείο, βάλε στη διατροφή σου αυτά τα smoothies.
Όταν όλοι γύρω σου είναι άρρωστοι, τα δύο βασικά πράγματα που πρέπει να κάνεις για να αποφύγεις να κολλήσεις κάποια ίωση είναι αφενός να τηρείς σχολαστικά τους κανόνες υγιεινής και αφετέρου να προσπαθήσεις να ενισχύσεις το ανοσοποιητικό σου. Σήμερα, σου προτείνουμε 3 συνταγές που θα σε βοηθήσουν.
Με συστατικά όπως τα εσπεριδοειδή που είναι πλούσια σε βιταμίνη C, μπανάνες και διάφορους σπόρους που περιέχουν ιχνοστοιχεία που δυναμώνουν το ανοσοποιητικό σύστημα και μπαχαρικά όπως ο κουρκουμάς ή η κανέλα που επίσης έχουν σημαντική δράση στη θωράκιση του οργανισμού μας απέναντι σε ιώσεις, τα παρακάτω smoothies είναι ο ιδανικός τρόπος για να ξεκινάς τη μέρα σου!
Smoothie με λεμόνι, κουρκουμά και σπόρους chia
Διαβάστε περισσότερα στο Queen.gr