Βραδινό γεύμα, το γεύμα για το οποίο έχεις ακούσει τόσα και τόσα: Ότι πρέπει να το αποφεύγεις αν θέλεις να αδυνατίσεις, ότι πρέπει να το τρως μέχρι τις 20:00, ότι δεν πρέπει να περιέχει υδατάνθρακες, ότι πρέπει να περιλαμβάνει μόνο σαλάτα… Ναι, κουράστηκες και μόνο διαβάζοντάς τα!
Ζητήσαμε λοιπόν από την Κλινική Διαιτολόγο Διατροφολόγο Μαριέττα Μαρκούση να μας απαντήσει στις συνήθεις απορίες για το βραδινό.