4 τροφές που σου προκαλούν αϋπνία και δεν το ήξερες
OnMed
Ανανεώθηκε:
Και δεν πάει ο νους σου ποιες είναι αυτές οι τροφές!
Όλοι ξέρουμε πως αν φας τυρί στο βραδινό σου γεύμα και πριν κοιμηθείς, τότε θα δυσκολευτείς αρκετά για να σε πάρει ο ύπνος. Ωστόσο, μια πρόσφατη μελέτη απέδειξε πως ένα κομμάτι από το αγαπημένο σου τυράκι δεν σου προκαλεί εφιάλτες και άσχημο ύπνο, όπως όλοι νομίζαμε. Στην πραγματικότητα, αποδεικνύεται ότι υπάρχουν πραγματικά κάποια υγιεινά τρόφιμα που πρέπει να αποφεύγεις να τρως πριν κοιμηθείς.